CBT-I, IL TRATTAMENTO COGNITIVO COMPORTAMENTALE DELL’INSONNIA
La Cognitive-Behavioural Therapy (CBT–I) – in italiano nota come Trattamento Cognitivo Comportamentale dell’Insonnia – è considerata la terapia non farmacologica migliore per la cura dell’insonnia cronica (Morin and Benca, 2012). Si tratta di un trattamento di tipo psicologico e psicoeducazionale di orientamento cognitivo comportamentale sviluppato da Richard R. Bootzin e Charles Morin, che viene largamente applicato a livello internazionale. L’efficacia della CBT-I è documentata da molti studi basati su randomized clinical trials con follow-up che superano i 24 mesi e riassunti in numerose metanalisi (ad esempio vedi Murtagh e Greenwood, 1995), che documentano anche come a lungo termine risulti essere […]
