Il sonno

Il sonno Anziani Insonnia

L’INSONNIA NEGLI ANZIANI E IL SUO RAPPORTO CON IL DECADIMENTO COGNITIVO

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Con l’invecchiamento si assiste ad una modificazione fisiologica del sonno, in particolare nell’anziano il sonno diventa progressivamente più frammentato, gli stadi del sonno profondo sono più rari, cioè si riducono in prevalenza. Si assiste ad un aumento del tempo trascorso svegli e anche ad un incremento del numero di risvegli notturni. Inoltre, se guardiamo il ritmo circadiano, la persona anziana tende ad addormentarsi prima del previsto la sera e a svegliarsi molto presto al mattino. Sono queste tutte condizioni frequentemente e tipicamente riscontrabili in chi presenta un invecchiamento fisiologico, cioè non patologico. Si tratta però di modificazioni nel sonno che […]

Il sonno Insonnia

COME E’ STRUTTURATO IL SONNO

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Lo stimolo dormire dipende essenzialmente da due meccanismi di induzione: la pressione omeostatica (processo S) e il ritmo circadiano (processo C). La prima è una vera e propria necessità di dormire che si manifesta dopo molte ore trascorse in stato di veglia. Il secondo meccanismo dipende dall’alternanza buio-luce: all’arrivo della notte il corpo inizia a secernere sostanze che inducono e accompagnano l’arrivo del sonno: è il cosiddetto ritmo circadiano, il nostro orologio biologico del sonno, che fa sì che quando scende il buio percepiamo sonnolenza. Il sonno vede il susseguirsi di cicli della durata di circa 90 minuti , all’interno […]

Il sonno

LE FUNZIONI DEL SONNO: CHE COSA SAPPIAMO

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Trascorriamo dormendo circa un terzo della nostra vita. Quando si dorme apparentemente non si fa nulla di produttivo, inoltre un animale – anche umano – quando dorme è vulnerabile ai predatori e ai pericoli. Da un punto di vista evolutivo, quindi, il dormire sembra un’attività poco funzionale e addirittura dannosa. Eppure il corpo e la mente animale impongono il bisogno del sonno, in modo costante e prioritario. Quindi il sonno deve necessariamente avere funzioni fondamentali per l’organismo. Ma quali? La scienza ha provato a rispondere a questa domanda ma lo stato attuale delle conoscenze sul sonno, sebbene sia supportato da […]